治疗白癜风的药方 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/2cpgt27/肾虚多是由于人上了年纪以后肾气亏虚，或者幼年时肾气没有完全充实，或青年时期房事过于频繁，或久病伤肾所致，肾虚主要表现下列症状：
1、腰膝酸软，腰为肾之府，也就说腰要受到肾的涵养才能保持健壮，腰部的一些疾病多与肾有关，尤其是成年女性比较常见腰酸，与腰酸相伴的还有腿酸腿软，腿经常无力的感觉，这主要是由于肾主骨，在肾虚的情况下骨骼得不到肾气的涵养，便会出现腿部酸软症状。
2、尿频、失禁、夜尿多，肾与膀胱相表里，膀胱排尿也要受到肾气的固摄作用，使尿液不至于过多，在肾气虚的情况下，膀胱排尿也要受到肾气的固摄作用会出现小便异常，导致小便次数增多，严重的情况下会失禁，这是由于排尿机能无力，尿液不能全部排出，即尿后仍然点滴尿液留存，在夜间，阴气比较虚，阳气相对少，肾气不足者很容易夜尿次数频繁、量多。
3、遗精，肾为先天之本，也就是说人体生下来就秉承了父母的先天精气。并且肾又与人体的生殖机能有着密切的联系，肾气充足，才能使人的生殖系统充分发育，男性才能产生精液。如果肾虚就会失去对精液的固摄作用，从而导致遗精。
4、女性带下清稀，胎动易滑，肾气充足，女性才能产生正常的生理期，才能正常的孕育胎儿，顺利生产，肾虚时，对带脉的固摄能力也降低，体内的水湿会下注，出现带下清稀的症状，胎儿要受任脉的充养和肾气的固摄，肾虚时任脉得不到充养，就容易出现先兆流产等症状。
5、听力减退，肾开窍于耳，耳要受到肾气的充养才能发挥正常的功能，肾气不足时，气血不能上冲于耳，听力便会减退，这种情况在老年人中比较多见，也就是说老年人的听力下降多与老年人肾气不足，肾亏虚有关系。
6、舌苔淡白，脉沉弱，肾气不足，舌头失去了涵养，便会出现舌淡苔白的现象，脉气鼓动无力，便会出现沉弱的脉象。
对于肾虚，我们推荐以下几款补肾强腰，壮阳益精的补益食方供大家参考：
1、栗子山药猪蹄汤，材料准别：栗子25颗，山药50克，猪蹄1对，红枣4颗，生姜3片、盐、酱油各适量。把栗子去掉壳、皮、衣，取肉，稍微捣碎，山药洗净，切块，红枣洗净去核，都用清水稍微浸泡几分钟。把猪蹄洗干净，去毛，并且斩为大块，用刀背稍敲碎，然后再放入沸水中过水，把栗子、山药、红枣、生姜、猪蹄一起放在砂锅中，加入适量的清水，先用大火烧开后，再改小火煮约2个小时，加入佘亮盐调味即可，猪蹄、栗子可捞起拌如酱油佐餐用。该汤中猪蹄味甘、咸、性平，能填肾精而健腰脚，栗子性温、味甘，入脾、胃、肾经。两者配以脾肾双补的山药，能加强其补脾胃、健肾气、补腰膝、缩小编的功能，所以这道汤不但汤味醇香鲜美，而且有补肾气、强腰骨，养肠胃、止泻泄、缩小便的功效，是男女老少皆宜的汤品，可用于肾气虚引起的腰酸腿软，尿频、腹泻、阳痿、早泄、带下清稀等症状。
2、枸杞子瘦肉汤，材料准备：枸杞子20克，猪瘦肉克，生姜、葱、盐各适量。做法：把枸杞子择去杂志，清洗干净，猪瘦肉洗净切成小块，葱洗干净，切段，生姜洗干净切片备用，在炖锅内加入清水适量，将猪瘦肉块、姜片、葱段放入锅中，先用大火烧开，再用小火炖熬半小时，然后加入枸杞子，煮至廋肉块熟烂后加入盐调味即可。此汤中枸杞子有滋肝肾阴、明目的功效，猪肉可以滋阴补五脏，两物相配，有补肝益肾、明目的功效，可用于肝肾亏虚导致的视物不明，腰腿酸软等症。
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