大家平时生活中最常听到关于肾的玩笑话估计就是：卖肾来换取最新款的苹果手机。肾呈双豆型，只有拳头大小，位于人体胸腔后侧，这么一个小小的器官，它的作用却是非常大的。
/肾主要功能/
1.调节体内水和渗透压；
2.调节人体酸碱平衡；
3.调节体内电解质浓度；
4.分泌尿液，新陈代谢排出废物、药物及毒物；
5.具有内分泌功能
人体的两个肾夜以继日地工作，为人体清除废物，同时刺激体内红细胞的增殖、保持人体的水盐代谢与酸碱平衡的稳定，即使人体内缺失一枚肾脏，也能通过另一个肾脏进行健康的生活，可见肾脏的功能有多强大。但是生活中会遇到很多对于肾脏的说法，比如喝水有助于肾脏排毒、喝酒会伤肾等等，这些说法都是真的吗？以下是对肾脏常见的几种误解：
误解一：大量喝水有助于肾脏清除毒素
正常成年人每天的摄水量标准是6-8瓶水、-ml，但不是说这样就能有助于肾脏的排毒。美国一所高校的专家表示“快速且大量地饮水只会增加排尿量”，换句话说，就是对肾脏的排毒并没有什么影响，反而会使肾脏情况更加糟糕。当然也有一些例外，特别是对肾结石患者来说，饮用大量的水能够预防结石的疼痛感；或者是人体处于快速脱水的环境下，及时补充大量的水也是必要的。
误解二：饮酒会损害肾的功能
研究表明：适度的饮酒可能会引起肝脏疾病，但不会对肾脏造成伤害。当然，经常性的喝酒甚至是酗酒都是不好的习惯，毕竟过度饮酒还是会对身体造成伤害，会使人体脱水。
误解三：高钙食品会导致肾结石
由于肾结石的主要成分是钙，所以生活中大家都以为只要不喝牛奶或是不吃高钙食物就会避免肾结石。但是恰恰相反的是，肾结石并不是因为我们体内的钙质过剩，反而是缺乏钙质。常见的肾结石是由钙和草酸两种物质构成的，钙的摄入渠道不用多说，而草酸是多种蔬菜水果中的一种常见物质。肾结石是因为草酸在肾脏中大量聚集，然后与被血液过滤的钙离子结合形成肾结石，而如果人体摄入钙质食物，那么这些反应就会在胃肠道中形成，并最终通过粪便排出体外。同时，不能用补钙剂代替钙质食物，因为补钙剂中的钙与草酸的结合活性很差，会直接被吸收入血液中并通过肾脏排泄，这反而会增加了肾结石的发生。
误解四：肾脏疾病很容易被发现
除了肾结石以及相关传染病外，肾脏很少会让人感到疼痛，所以与心脏病不同，肾脏疾病是不容易被察觉被发现的。有研究表明，只有当人体的肾功能只剩下10%-15%时，人才会意识到自己的肾功能开始衰竭，甚至是人体的排尿能力在肾功能丧失后依旧能够维持相当长的一段时间，这对于发现肾病造成了困难。
误解五：肾病难以预防
由疾病防控中心提供的资料显示，有1/3糖尿病患者和1/5高血压患者同时患有慢性肾病，所以如果我们能够控制住这些疾病，那么肾病的发生就会降低，还有就是人到了晚年，抽烟和肥胖也会增加肾病的发生。所以在生活中，我们要多锻炼、饮食健康、作息规律、适度补水，同时还要保持积极良好的生活习惯与心态。
今日一问：你是否也常有这样的误解？欢迎留言！
