北京市治疗白癜风哪家医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/有一种“瞬间强肾法”在健身老人中非常流行，是的，没有听错，就是“瞬间强肾法”，这个法子很筒单，就是搓肾俞，在短时间内就能补充肾气，非常有效。
中医认为，按摩肾俞可以促进腰部的血液循环，提高腰部肌肉的工作能力，起到温经散寒固肾培阳，强腰壮脊，祛湿止痛的作用。经常搓肾俞能够增强精力，促进性欲。
肾俞，肾即肾脏也。俞，输也。名意：肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
搓肾俞的方法很简单，两手握拳，呈空虚状，然后贴在背后的肾俞位置上，双腿膝关节开始进行上下抖动，边抖动双手上下搓肾俞，直到腰部发热为止，一般搓—下也可以的。长期坚持下去不仅能暖腰温肾，还能疏通带脉，防止腰酸腰痛、尿频尿多等症状。
有一位老先生，90高龄了，气色非常好，颇有仙风道骨的味道。在最近一次体检中，老先生的各项指标都正常，这令很多年轻人非常羨慕，于是开玩笑地说道：“您的身体棒得就跟30岁的年轻小伙一样，您是不是有什么养生秘诀呀？”
老先生先不说话，只是双腿开始抖动，双手握空拳在后腰骶部上下摩擦，后开始说道：“看见了吗，这就是我的秘诀。”
大家一副不可置信的样子，老先生看懂了他们表情所表达的含义，说道：“这动作虽然筒单，这可是古人养生的秘诀，千金不换呐。古人说得好，“流水不腐，户枢不蠹”，要活就得动，古代拳家所云，大动不如小动，小动不如微动，这个法子能鼓动肾气，短时间内激发人体的阳气。
在现代生活中，很多人工作压カ大，经常伏案工作，好静不好动，于是身体阴气过盛，阳气不足，则整个人会感觉疲乏健忘、头晕耳鸣等，而这个法子用不了三五分钟，就能缓解菠劳了，这就是瞬间强肾法，非常适合现在的年轻人，尤其是从事脑力工作的人。
当然了，老人也非常适用的，人老了，肾气不足，导致腰部力量不够，腰腿也疼痛了，搓肾俞就能直接补肾，延缓衰老。”
还有人表示怀疑，老先生捻捻胡须，看看在场的人，然后让个满面困容，精神不济的人出来，按照老先生刚刚的动作学起来，五分钟后，老先生问他的感受，这位先生非常惊喜地说道：“真的很有效，从来没觉得这样轻松过”。全场沸腾了，连称上了一堂养生课，表明回家也要练刁这种“瞬间强肾法”。
前苏联的一位生理学家经过多年的研究，发现缓解人类疲劳的最好方法并不是休息，而是通过运动来恢复，这个搓肾俞的强肾法就能在短时间补充肾气，缓解疲劳。在生活中，还有其他的运动可以起到同样的效果，比如散步、做瑜伽、走楼梯等。
啰霸哥温馨提示：
古人认为这种瞬间强肾法堪称，中医里的金匮肾气丸，补肾效果最好，非常适合肾虚、腰酸痛、腰肌劳损等人群。如果每个人在繁忙的工作和生活中能抽出三五分钟练习这强肾法，定能恢复和保持旺盛的精力。(强烈建议男人每天搓)。
作者：啰霸哥
补男人之气、强男人之肾
