知名白癜风专家 https://baike.baidu.com/item/刘云涛/21900249“演员”在娱乐圈也算得上是一个铁饭碗了，相对于别的职业来说它的定位是比较明确而固定的，这也是不少娱乐公司愿意把idol转型为演员的原因。当然这种转型也导致了很多不良现象的发生，例如一些流量明星演技不过关，情感输出不到位之类的问题，但是不可否认的是，相较于这部分流量明星，还有一些不温不火的演员是有真实演技的，而他们只是缺少一个平台和机会来展现自己，33岁的实力派女演员辛芷蕾就是其中一位。
我们一般看到的女明星大都是纯良无害型，可是辛芷蕾的路线却是与之相反，她给大众往往呈现出来的是御姐风格，这也在一定程度上造就了她对人物形象独具一格的表现力。既然要走御姐风格，那么靠妆容肯定是撑不了多久的，所以辛芷蕾就从内而外地全部都是御姐风格，为了加强自己的坚韧性格，她从体型上就开始改变，健身房也成了她日常生活的打卡地之一。时光总是从不言语，却告诉了我们任何事情的结果，辛芷蕾的健身之路也是如此，在一天天的健身活动之中她也收获了好身材。如今的她马甲线更是分明，这也为她的事业增添了一分可能。
身材练好了，能突破的可能性就多了，饰演的角色也可以变化了，可是对于辛芷蕾这样的大脸女孩来说，身材只是其中之一。前不久，微博上又有博主爆出一组名为“辛芷蕾双下巴遭嫌弃”的照片，这对辛芷蕾的女星形象来说也是致命一击。双下巴这个问题，不止是明星极为在意的问题，也是我们每个人都在日常中十分注意的一点。我接下来就给大家介绍3个瑜伽动作，让你远离双下巴。
1、卧龟式
吸气收腹，挺直背部，跪在瑜伽垫上，双手自然垂放在身体两侧，双脚脚背贴住垫子。接下来身体慢慢地向前俯卧，直至胸部和膝盖贴在一起，双手从两侧打开向前伸展，胳膊肘、小臂、双手均贴地。这个动作是为了打开肩部，舒展上半身的筋骨，在双手向前伸展的过程中，也对面部神经起到了紧致的作用，所以也让脸部进行了分子间的剧烈运动，有助于收缩毛孔和紧致肌肤。
2、上犬式
俯卧式进入瑜伽垫，双腿伸直尽量往后蹬，双脚脚背着地。吸气收腹，利用腰部让上半身尽量直起来。双手放在身体两侧，直臂撑地，肩膀向后打开，膝盖和大腿也与瑜伽垫的垫面保持一定的高度，千万不要贴在一起。头部略微上仰，眼睛时刻注视着前面。这个动作可以有效拉伸脊柱，起到提臀的作用。头部略微上仰可以确保下巴上的细胞处于运动状态，可以高度活跃，从而对下巴起到收缩作用。
3、反斜板式
首先躺在瑜伽垫上，吸气凝神，让力量全部沉于丹田。接下来双腿并拢离地，一直向后蹬，达到最大限度后脚尖绷直。双手与肩部同竖直方向撑地，指尖朝向脚后跟方向，腰部用力让上半身抬离地面，头部上仰，眼睛注视天花板。这个动作对提臀有很大的影响，同时也可以伸展胯部和大腿的肌肉，提升肌肉组织的力量，也可以打开胸腔，利于身体的新陈代谢和水分运输。
我们日常看人通常是始于颜值，所以这3个减双下巴的瑜伽动作一定要注意练习哦！
