去看中医，少不了会让你张开嘴看看舌苔的情况。通常情况下，有些身体的问题是会“上脸”的，所谓“有诸内者，必形诸外”，意思是人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。
舌苔厚腻，体内有湿
比如，我们的舌苔，因为舌头是消化道的延伸，舌头的状况最能及时又准确地反映消化道的状况。正常情况下，舌苔应该是薄薄的一层白苔的，而且即便是早上有刮舌头的习惯，很快这层白苔还会长出来，但如果舌苔很腻，这就是体内有湿的典型表现了。
一般，*腻的时候是湿热，白腻的时候是寒湿，前者要用苦寒的药物去清利，比如用二陈丸配合二妙丸；后者要用温的药物去燥湿，可以用二陈丸加三子养亲丸。
而且，无论舌苔*白，只要是舌苔腻，从现在开始你的饮食就要做出调整，简单来说就是用清淡的食物代替你以前的大鱼大肉，同时甜味和酒也要减少。
舌苔非常干净，胃阴虚的表现
还有一种是一点舌苔都没有，舌头非常的干净。这种情况多见于发烧，热病之后，或者是慢性胃炎、糖尿病晚期、肿瘤病人化疗后，总之都是生病很久的人，这是由于久病伤耗身体阴津，胃阴虚的表现。
补胃阴的中成药比较少，我们可以通过饮食来调理，具体食材有：莲子10克，百合10克，乌梅3-5个，这些都是健脾养阴的药食两用之品。如果你除了没有舌苔，舌质的颜色很红，甚至因为缺水发干，还可以加上藕或梨一起熬煮，里面的料都是可以吃的，特别是乌梅。
▲乌梅
因为，中医讲“酸甘化阴”，其中乌梅的酸味配合莲子、莲藕的甘味，可以化生胃阴，作为日常服用，可以慢慢的纠正胃阴虚的问题。与此同时，还要避免再吃辛辣，包括姜、胡椒之类的食物，因为这些热性的食物会进一步烁伤人体之阴，加重胃阴虚的问题。
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策划编辑：十五子
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