水肿(edema)是指人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿胀，可分为全身性与局部性。它不仅让你的外形“虚胖”，还可能是疾病的征兆。通过不同部位水肿，就能发现一些疾病的蛛丝马迹。下面我们就来看看吧~
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1、眼睑先肿，问题多在肾如果早起照镜子，发现上下眼睑肿了，而前一晚又没喝太多水，要当心是肾脏出了问题。肾性水肿多为凹陷性水肿，简单说就是：如果这个地方肿了，按下去就是一个坑，需要一会儿才能恢复。
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常见于面部和下肢，多从脸部（尤其是眼睑）开始，伴随小便量少、尿蛋白高。病因：常见于肾脏病，如慢性肾炎、肾盂肾炎、糖尿病肾病、肾衰竭等。2、脸肿了，查查甲状腺甲状腺异常导致的水肿，多为非凹陷性，不易按出明显的凹陷，甲状腺功能低下时，患者常表现颜面、手足水肿，皮肤呈苍白色；甲状腺功能亢进时，患者可出现眼睑、眼窝周围组织肿胀，眼球突出。
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3、全身肿，可能是营养不良营养不良引起的水肿，常伴有消瘦、体重减轻等表现，发生速度较慢，发展到一定程度后，可出现双下肢等低垂部位的水肿，逐渐蔓延至全身。4、下肢水肿，向上蔓延，小心肝当肝功能出现异常，可能会导致肝脏合成血浆蛋白的能力降低。从而引发下肢可凹性水肿和腹水，逐渐向上蔓延，头、面部和上肢反而不会水肿。
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5、水肿型肥胖我们通常所称的水肿，是指人体组织间隙中有过多的液体积聚使组织肿胀。伸出手指，在身体肥胖的部位按下去，松开后发现按下去的位置颜色发白，并且无法快速恢复，那么就是较为明显的水肿型肥胖。如果腰上的肉捏起来也是松松垮垮的像在按海绵，那么也属于水肿型肥胖。也可以通过早晚体型变化来判断是否是水肿型肥胖。如果晚上下肢明显胖了不少，那么也属于水肿的症状。
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水肿型肥胖是怎么形成的呢？一般水肿的形成，都是因为摄入的水分没能及时代谢掉。01睡眠不足
由于工作导致经常加班，熬夜和睡眠不足已是家常便饭。经常熬夜或作息不规律的人身体排*的能力下降，容易在体内积累*素，从而造成身体水肿。
02长时间坐着工作
长时间保持固定的坐姿，下半身血液回流就会因此受阻，循环不畅，而且不良的坐姿会使体内的淋巴系统不顺畅，*素无法正常排出，共同导致下肢浮肿。
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03饮食太咸当过多的盐分残留在身体中会增加肾脏的负担，引起排钠障碍，还会将大量的“废水”滞留体内，平时越是高盐饮食，水肿的程度就越重。
知道了水肿型肥胖的问题，应该要怎么消除这些症状呢？你要遵循这三大原则！
01改变自己的饮食习惯水肿可能是吃出来的！重口味就是造成水肿的一大重要原因。因此，你需要改变自己的饮食习惯，不要食用太多的食盐，也不要吃大量的葱姜蒜等辛辣食物。吃些低盐分的食物，尽量少吃浓油赤酱的食物，尽量少吃腌制类的食品。
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02规律健康的作息熬夜工作或学习，朋友通宵聚会等等，都在剥夺我们的睡眠时间。睡眠不足，很容易导致新陈代谢不规律。养成规律健康的作息习惯，才能保证人体自身代谢的正常运作，达到消肿的目的。03积极运动运动的好处就不必多说了，人尽皆知！运动会给我们发出感到快乐的信号，并且运动能加快人体新陈代谢和促进血液循环，有利于排出体内水分，是消除水肿的不二之选~
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