黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。黑眼圈的原因有多种，例如：
1.遗传体质及生理构造
当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。
2.睡眠不足
眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。
3.有湿气的黑眼圈，其实挺难改善的，千寒易去，一湿难除。这种黑眼袋一般的黑眼圈，通常是脾虚造成的。脾是「后天之本」，气血生化的源头。脾的正常运转，才能保证我们所食所饮被转化为人体可以吸收利用的营养物质，并运输到全身各处，起到滋养的作用。「脾主肌肉。」脾失健运，营养相对就会跟不上，肌肉就可能疲软松弛，耷拉下来。对应到眼部，就影响到了眼睑的形态，眼睑的皮肤和肌肉松软下垂，形成眼袋。另外，脾也是主管身体水湿运化的一大脏器。脾的阳气不足，体内水湿就无法被有效地代谢，滞留于体内形成痰湿，当痰湿停聚在眼周，特别是下眼睑的附近，就形成了讨厌的眼袋。除了顶着大大的黑眼袋，脾虚的人，通常还会：容易拉肚子（脾虚运化不了这么多水液，要往外排，就会拉肚子）肿（脾虚运化不畅而出现胀满胖肿）总感觉浑身没劲儿，容易疲劳（脾主肌肉，肌肉都没有气血了，哪里还有力气呢）小肚子软胖，像个微缩米其林的人（脾越虚，湿越重，带脉不固，肚子越大）一躺下就胡思乱想，睡不着觉容易紧张，精神焦虑白带多，有异味（白带多，和湿气盛有关）气血不足（养好脾胃，化生更多的气血）心情不好（预防抑郁，健脾当先）很瘦（脾健，吸收自然就好了）脾胃不好，吃什么？
健脾祛湿的好食材，推荐给你！
1.芡实：甘、涩，性平，归脾、肾经；补脾肾而兼能祛湿。2.莲子：补益脾胃，祛湿的同时还能养心安神，心安能减少思虑，而思虑过多是脾虚的重要诱因。3.白扁豆：被称作「脾之谷」，不仅能祛湿，还特别适合脾胃虚弱和胃寒的人。而且在中医里白扁豆是一味安胎药，特别适合备孕、怀孕的女生。4.山药：补气健脾，还能补益肺肾。肺能调理水的通道，肾主全身之水，脾主运水，湿气重虽然根本在脾运水能力下降，但调理肺脾肾能更快的把湿化掉。5.小米：*土高原上的小米，最得土气，而脾属土，在五谷中小米最养脾胃。6.燕麦米：比燕麦片的效果更好，可以很好的补脾益气，也是平常不容易吃到的一种谷物。7.红枣+葡萄干+花生：养脾胃、补气血，调和味道。有人可能会问，红枣生湿，这里还要放红枣吗？红枣健脾，又能调和诸味，这里用烘焙过的红枣，更多的是补益脾胃的效果。
