哪家白癜风医院权威 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj_p2/拥有一双颀长的腿是众多女生的梦想，每当在电视上看见超模走秀的时候，小编只想舔屏！正是在这种以“骨感”为美的观念影响下，许多女生明明并不胖，却还天天嚷嚷着腿粗，要减肥。但“竹竿腿”真的好？其实有研究发现，体重正常但腿上脂肪越少的人，新陈代谢程度就越差，随之衰亡率和患心血管疾病的几率也是其他的人3倍。不过该发现并不表示所有腿细的人，新陈代谢都不好，但这些人的确要引起重视，可适当做些锻炼强壮腿部。为什么“竹竿腿”新陈代谢会差？因为腿部对人体的重要性很大，一般“竹竿腿”的人腿部肌肉会很少，而我们都知道肌肉是要耗损良多热量的，肌肉少，耗损的热量就低，随之人的新陈代谢就低。而肌肉的含量高的话，耗损的热量就高，也就可以加速人体的新陈代谢。所以，我们不要一味的追求“骨感美”，拥有一个健康均匀的身段才是最重要的。为什么“竹竿腿”会增加心血管疾病的发生率？这是一项心血管发生风险的研究，在开始的时候，他们的身体各方面指标比如身高、体重、腰围、腿围、脂肪含量、血脂等等都会被一一记录，而生活方式比如是否吸烟、运动等等也会被分类记录。这里所说的“腿围”，是指大腿紧挨臀沟的周长。而在10年后，根据他们发生的情况进行数据统计，结果发现，不论男女，都存在一个腿围的临界值（55~60cm），在那个值之下，腿越细，心血管疾病发生率和死亡率越高；而在那个临界值之上，则没有影响。教你几招养腿操！1、每天坚持背部靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回，保持一个平稳状态。此时背的下部要始终紧贴墙壁。2、弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。3、双膝并拢，屈膝微微下蹲，双手置于膝盖上，先顺时针方向旋转30次，再逆时针旋转30次，扭完双膝后，再随意活动一下肢体。
