白癜风治疗医院 http://www.txbyjgh.com/男人肾不好怎么调理？睡前坚持这个动作，或许能让肾功能“回春”
肾脏是人类身上非常重要的器官，它参与到身体运行的很多部分，首先负责身体内水分的循环，可以保证身体内水平衡，再者就是决定着身体激素的分泌，还与身体的免疫能力息息相关。一直以来，男性对于肾脏的重视程度要远超过女性，因为肾脏是否健康关乎着男性的身体状况，而且还决定着身体的素质的强弱，所以几乎上每个成年男性都会将补肾当做一件很重要的事情来做。
正是因为男性对于肾脏的重视，所以市面上出现了多种滋补肾脏的办法，包括各种名贵的补品，当然也有人会轻信没有任何依据的乡村偏方，但是大部分都是收效甚微，因为想要滋补肾脏，不能完全依赖于外部的帮助，而且也不能够操之过急，必须将自身的生活习惯结合外部条件，然后将肾气慢慢补回来。
男人肾不好怎么调理？睡前坚持这个动作，或许能让肾功能“回春”
想要调理肾脏，那就必须了解是什么原因造成肾脏不好的，其实肾脏本身就是一个非常脆弱的部位，既不能够抵抗寒冷也无法忍受炎热，而且男性生活中吸烟喝酒以及熬夜等坏习惯都会慢慢偷走肾脏的健康。
想要让肾功能得到恢复，那么最重要的就是能够让肾脏得到足够的气血。所以大家睡觉之前坚持下面这个动作：将两条腿分开，然后用双手抓着脚尖，慢慢向两侧分开，直到双脚产生微热感，然后再开始下一组，就这样反复5次，坚持一段时间，你就会明显感觉到肾功能已经在慢慢“回春”了。这个动作能够让全身都得到活动，因为全身的拉伸，可以促进血液到达身体每个部位，同时还可以增强腰部的灵活性。虽然这个动作听起来很简单，但是最重要的是能够坚持做。
当然调理肾脏，只靠这一个动作可能恢复速度相对缓慢，有这些食物的辅助可能会更好
枸杞
枸杞可以说是滋补身体的圣品，能够对身体带来很多的好处，不仅能够修复肝细胞，还可以健胃助消化，更重要的是能够促进男性身体雄性激素的分泌，从而对肾气起到很好的滋补作用。所以建议各位男性平时喝水的时候不妨放几颗枸杞，让肾脏失去的健康慢慢回春。
当然想要把肾补好，前提是要戒掉那些伤肾的小习惯，少吸烟少喝酒，注意饮食均衡，当然还要做到作息规律，这样才能够让肾功能慢慢“回春”。
