北京中医能治愈白癜风吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/气血两虚是指血量不足或血质或血液功能的病理现象。一般以为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。一般表现为面色苍白或萎黄，心悸气短，头目眩晕，失眠健忘，多梦自汗，少气懒言，神疲乏力；或发色不泽，唇甲淡白；或食少纳呆，饮食无味，形体消瘦；或手足麻木，肌肤不仁。下面介绍几款靓汤有气血双补、补虚养身的作用。
1、红枣桂圆乌鸡汤，材料准备：乌鸡半只、桂圆50g、红枣6粒、盐适量、生姜适量。做法：将乌鸡洗净，然后将洗净的乌鸡斩块；等水煮开后，放入乌鸡，再氽煮去血水；然后把乌鸡捞起，放入砂锅中，在砂锅中加入适量清水；将红枣桂圆洗净，然后把红枣、桂圆、姜片一起放入砂锅中，大火煮开后，改小火慢慢炖1个小时，然后放入盐调味即可。桂圆味甘，性平。能补脾益胃，补心长智，养血安神。煲汤喝不仅味道浓郁还非常有营养呢。红枣维生素含量高。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。并且煲完汤后的枣依旧甜度十足呢。乌鸡的营养价值远远高于普通鸡，具有保健、美容、防癌三大功效。并且对于防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显的功效。三者组合煲汤，具有补血益气，滋阴补肾的功效，此汤较补，不适合经常喝，特别适合女性气血虚的。
2、红糖姜汁蛋包汤，材料准备：鸡蛋2个、老姜5克、红糖适量。做法：将老姜洗净，放入毫升清水中烧开，然后用小火续煮20分钟，将火关小，将鸡蛋打入姜水中呈荷包蛋，煮至鸡蛋浮起，加入红糖搅拌均匀，盛出装碗中即成。红糖姜水功效与作用主要体现在驱寒暖胃、防治感冒、补气益血、排毒滋润、散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。对老年体弱，特别是大病初愈的人，亦有极佳的疗虚进补作用，此汤能散瘀活血、利肠通便、缓肝明目。
3、当归生姜羊肉汤，材料准备：羊肉克、当归60克、生姜克、盐适量。做法：将羊肉切块后，用一锅滚水汆烫去血水，捞出洗净沥干；生姜洗净后切块，然后用菜刀拍扁，把水倒入汤锅里加热备用，将羊肉块倒入炒锅或大汤锅里，加入姜块，大火翻炒加热至姜味飘出，随即倒入热好水，放入当归，一同煮滚后，转成小火，续煮约2小时至皮肉皆软，最后加盐调味即可。当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功效;生姜可以温中散寒，发汗解表;羊肉性质温热，能温中补虚。三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用;，当归生姜羊肉汤是一道汉代时候张仲景名方，对补气血有很好的作用。
4、花旗参乌鸡汤，材料准备：乌鸡一只、花旗参50克、红枣5颗、桂圆2颗、姜片2片、枸杞20颗，盐适量。将乌鸡洗净斩成块备用，在锅中加入适量清水烧开，然后将鸡块倒入，氽煮去除血水，捞出鸡块，将鸡块、花旗参、红枣、桂圆、姜片一起放入砂锅中，加入适量清水，盖上盖用大火烧开，然后用小火续炖2个小时，最后加盐调味即成。花旗参有清热、解毒、补心益气的功效，而乌鸡则有补血、补肾的效用，该汤特别适合气血双虚的人食用。
5、红枣党参牛肉汤，材料准备：牛肉克、生姜3片、红枣50克、党参50克。做法：将牛肉洗净切块，将党参、红枣洗净备用，将全部材料放入煲内，加适量水，大火燙至水开，改用小火煲2～3小时，最后调入盐、味精即可。红枣有补气、健脾、养心安神的作用，党参有补中益气、健脾胃的作用，牛肉有培补脾胃补虚益气、滋养、强壮身体的作用，三者组合煲汤，绝对的能补中益气。
朋友们，如果你气血不足，可以经常动手做做上面5道汤喝，做法简单、材料方便、营养更是丰富，能补中益气。当然如果你对补气血还有别的好方法，也欢迎你点
