它是天然ldquo维生素Erdqu [复制链接]

说起来这个美白的问题，我应该也算是有发言权的人了，因为在大学的时候被热水给烫伤过。后来过了半个月左右的时间，皮肤就长好了。但是长好皮肤的地方竟然有些发黑，医生说这个是正常的现象，叫我买回去点"维生素E"，每天都涂抹在发黑的地方，就会有效果的，后来坚持了一个月的时间，真的就变白了，还比以前更好了，就是从这个时候起，我知道了维生素E的好处。

既然维生素E含有美白的成分，但是有不能吃，这个蔬菜跟水果里面有没有含有维生素E的呢？结果就真的被我找到了，今天就分享给大家这个菜品，它就是茄子。没想到我们常吃的茄子竟然还有美白的效果，价格又这么的便宜。

每克的茄子里面就含有1.13毫克的维生素E，是蔬菜里面维生素E含量位居前首的，对人体的美白，还有延缓衰老都具有积极的意义。常吃茄子的话还可以预防高血压和冠心病，降低胆固醇的作用。是不是更加的心动了，心动不如行动，看看我是怎么做的吧。

：蒜香蒸茄子

：茄子2个，大蒜6瓣，洋葱半个，干辣椒6个，青椒1个，蚝油1勺，生抽1勺，孜然20克，花椒粉适量，辣椒面适量，盐适量。

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1、2根比较圆润的紫皮茄子准备好，青椒跟圆葱都放进水里面清洗干净。

2、把茄子切开两半，在上面划上花刀，刷上植物油放进烤盘里，烤10分钟。

3、烤茄子的这段时间不能闲着，把大蒜，洋葱，青椒都切成末，准备好。

4、调料有花椒粉，蚝油和生抽。

5、锅里面凉油把青椒，辣椒面，洋葱和大蒜的末下进去。开火加热，食用油一定要放的多一点。

6、再将孜然，花椒粉，蚝油，盐，生抽放进去翻炒均匀出锅。

7、把烤好的茄子拿出来放进陶瓷的盘子里面，把茄子烤出来多余的水分挤干，浇上蒜香汁放进烤箱里面烤20分钟。

8、茄子的另一半就用来蒸着吃了，也是抹上蒜香汁，放进蒸锅里面，隔水蒸30分钟左右就可以了。

9、干辣椒段一放，这个味道就出来了，贼下饭，喜欢吃茄子的朋友一定要试一试这个做法，香极了。

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1、菜谱里面茄子有两种做法，依照自己的喜好可以做成不同的，

2、在茄子的身上划个花刀是可以让茄子更加入味的。

3、茄子第一次放进烤箱里面，会烤出来水分，挤干再涂酱。