每年的立夏到三伏，要喝姜枣茶，做艾灸。
”冬吃萝卜夏吃姜“吃姜最好的时节就是夏天。当气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒，需要暖一暖。
为什么要配大枣呢？
因为大枣和生姜是一对绝妙的搭配：
大枣生湿，生姜祛湿；
大枣止汗，生姜发汗；
大枣补气，生姜升散，不至于让气补得滞住。
姜和枣搭配在一起，功效非凡。如果喝对了时间、喝对了方法，比药还好。
这就是为什么《伤寒论》中
三分之一的药方含有姜枣？
姜枣茶的正确喝法
神仙姜枣茶
原料：
大枣6个
小*姜3片
做法：焖泡30分钟，有条件煮水40分钟以上更好
喝法：立夏到三伏，每天中午之前喝完叮嘱：这个方子跟普通姜汤不同之处，在于煮法——久泡久煮，才能达到最佳功效。
血虚的人，喝姜枣茶可加红糖，暖血补血，对痛经也有帮助，可调理手脚冰凉、月经推迟等症状。
《“寒水之年”防寒湿，如何喝姜枣茶？》
姜枣茶的功效
帮助身体排*
促进水分代谢
有些朋友常哀叹自己“喝水都胖”。其实这不是胖而是水潴留。只要喝上一周姜枣茶，多余的水分排出来，人就会眼看着变苗条了。
调和消化系统功能
感冒过后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。
提高免疫系统功能
初夏喝了姜枣茶，人体对于各种病*的抵抗力会增强，不容易生病。
预防下巴长痘
痘痘如果只是在下巴长，尤其是中年女性，往往说明人体的下焦有寒气。姜枣茶是用姜来把身体下焦的寒气驱赶出去，用枣来补气血。
常喝姜枣茶，对于下巴爱长痘的人调理身体的气血是很有帮助的。
排寒湿
原料的选择
*姜*
姜有不同品种，泡茶用小*姜更香。平地的姜不如山里的姜药味足，长在高原山区的小*姜，带有独特的辛香味，保肝效果更好。
*枣*
枣皮调血，而枣肉过多生湿，因此不需要选特大个的那种，用普通大小的大枣反而更好。
*喝姜枣茶的时间*
要在上午喝完，下午和晚上不喝。
立夏到入伏之前，只要不是湿热体质，就可以喝这款茶。
长期在空调房间的人，可以一直喝到夏天结束。
血寒、湿气重的人可以四季喝，其他人秋冬季不需要。
内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合时暂时不喝。
*小孩是否可以喝姜枣茶？*
如果孩子经常吃各种糖果、雪糕、冰激凌等零食冷饮……
如果孩子挑食，经常胃口不好，吃得不多。吃一点儿就说：我饱了。过不了多久又饿了……
如果孩子瘦弱、脸色青白，有时还喊肚子疼，但是又查不出什么病……
有以上任何一条情况可以喝姜枣茶。正常健康的孩子不需要喝。
一些朋友坚持喝姜枣茶，意外地发现体重减轻了。其实这是姜枣茶使身体新陈代谢加快，从而排出了多余水分和代谢废物的结果。
立夏到三伏天是艾灸最好的时期
艾灸会有哪些功效？
1、温经散寒
使用艾条艾灸，可以用于治疗寒凝血滞、经络痹阻引起的各种病证,如风寒温痹、痛经、经闭、寒疝腹痛等证。
2、解表散寒
艾条艾灸具有疏风解表、温中散寒的作用，可用于治疗感受外邪表证及中焦虚寒性呕吐、腹痛、泻痢等证。
3、补虚固脱
艾条艾灸可以温阳补虚，回阳固脱，可用于治疗脾肾阳虚、元阳暴脱之证，如久泄、久痢、遗尿、遗精、阳痿、早泄、虚脱、休克等。
4、益气升阳
艾灸艾灸具有不中益气，升阳举陷的作用，可用于治疗气虚下陷、脏器下垂之证，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛以及崩漏日久不愈等证。
5、消瘀散结
艾灸可以消瘀散结，拔*泄热，适用于治疗外科疮疡初起，以及瘰疬等证。用于疮疡溃久不愈，有促进愈合、生肌长肉的作用。
6、降逆下气
艾灸可以调节人气气机，具有降逆下降、通畅气机的作用，可用于治疗气逆上冲的病证，如脚气冲心、肝阳上升之证可灸涌泉治之。
7、防病保健
灸法用于防病保健，在我国有悠久的历史。无病自灸，可以激发人体正气，增强抗病了增强抗病力，使人精力充沛，长寿不衰。
葫芦灸：解决人体中下焦，腹部问题如（胃寒，利三焦水道，男科，妇科等）
太极周天灸：道家太极阴阳配穴来灸，大艾条，才能参透到达脏腑！
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