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俗话说：“养肾就是养命”，人一生的健康都离不开肾。肾被称为先天之本、生命之源，对生命有重要的意义。因此，怎么补肾成了很多人关心的话题。很多国医大师经常推荐用“*精”来补肾，因为，它被称为“肾*金”，用它补肾再好不过了。
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*精与人参齐名，但人参易上火，*精呢，性平温和，好吃又不贵，是咱们普通老百姓也能吃得起的常用养生品。
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对于一些脾、肺、肾都虚的人来说，“*精”是最好的选择了，特别是现在的一些年轻人，长期熬夜，工作压力又大，30来岁就长了不少白发……那就可以适当食用一些*精，来补一补身体，让机体达到阴阳平衡。
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*精呢，最简单的吃法就是；把洗净的*精和米饭一起蒸熟，先吃*精，然后吃饭，每次嚼食3-4枚就可以。
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一般，男性服用*精，是把它泡成药酒，每天吃饭时，泯上几口，效果也同样不错。
下面，二大妈再给大家分享几个食疗方子：
一、*精炖鸡
首先准备食材：*参30克，*精30克，淮山20克，鸡肉克
做法是：先把鸡肉洗净、切成小块，再把上面的食材洗净，一同放入锅中，然后，锅中加入1毫升的水，用文火熬煮2小时后即可食用，经常食用可以起到；益气养阴，脾肾双补的效果。
二、*精、黑豆、猪尾骨
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准备食材：*精克，黑豆50克，菟丝子15克，猪尾骨克
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做法是：将猪尾骨洗净后、焯水、滤去血沫，再把上面几种食材洗净，一同放入锅中，加水1毫升，文火熬煮2小时后即可。经常吃呢，可以补肾强筋，对预防和治疗肾虚腰痛、失眠多梦等症状、有很好的效果。
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