我们公司一个男同事王哥，前几天面目狰狞，疼痛难忍，差点在地上打滚，紧急之下叫来医院，经过医生的检查和抽血化验，同事王哥的血尿酸值高达μmol/L，引发痛风，并且肾脏有明显的衰竭趋势。随后赶来的家人也觉得很奇怪，为什么王哥不喝酒还会引发痛风呢？而且血尿酸值高达是个什么概念呢？多少才是正常的？
一般来说，成年男性的血尿酸值在~μmol/L，成年女性在89~μmol/L之间，均属于正常水平。像王哥这样达到基本上等于高出了一倍，着实危险。随后医生询问家属王哥的饮食习惯，才知道原来尽管王哥不喝酒，但是他平时最喜欢吃的2种食物是痛风的“元凶”，医生提醒：这2种食物再吃，尿酸迟早爆表！
第一种：海鲜
王哥其实自己知道啤酒加海鲜会导致尿酸高，引发痛风，所以王哥从来不喝酒，但是喜欢吃海鲜，再加上他家住在海鲜市场边上，有着得天独厚的优势，跟老板相熟，买的海鲜特别新鲜，而且也不贵，所以基本上在王哥家的餐桌上顿顿都有海鲜，医生说：海鲜是典型的高嘌呤食物，不只是和啤酒一起才诱发痛风，海鲜食用过多，会导致代谢尿酸增多，血液中尿酸含量飙升，无法被及时分解代谢的尿酸，会析结出尿酸结晶，沉淀在关节处，引发痛风。
第二种：猪腰子
大家都知道男人到了40岁左右，时不时会觉得自己应该补一补，王哥就是这样“以形补形”，他听说多吃一些猪腰子可以补肾，就经常做来吃。再加上现在夜宵摊也陆陆续续的开门，王哥就经常去烤几串猪腰子当宵夜，结果尿酸不仅没降反而升得更快了，关节痛感强烈，吃止疼药也不管用了，医院。医生提醒：猪腰子也是属于高嘌呤食物，会增加血液尿酸浓度，诱发痛风。而其他动物的内脏也属于高嘌呤食物，按g内脏来计算的话，鸭肝中含嘌呤.5毫克，鸡肝含嘌呤.5毫克，猪小肠含嘌呤.2毫克。
其实如果体检时发现尿酸偏高，在日常生活中多注意，是可以将尿酸降下来的。
多运动减肥
一般肥胖的人群患有痛风可能性比较大，这类人群，如果发现尿酸偏高，则要适当多运动减减肥了，最好是进行有氧运动，能有效消除脂肪，控制体重。需要注意，运动后要及时补水，以免尿酸浓度浓缩，增加肾衰竭的风险。
多喝水排尿
对于尿酸高的人来说，多喝水是最好的降低体内尿酸的方式，因为多喝水能促进排尿，能顺带将体内的尿酸排出体外，切记无论什么原因，都不要憋尿，憋尿最容易导致尿液滞留，会损伤肾脏功能，不利于尿酸排泄。并且，尿酸不能及时排出，就会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。
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