这么热的天儿走在广州的大街上，
快被烤化了！
唯有晚风轻拂的傍晚才适合出门，
点一盘小龙虾，
和朋友侃侃人生，
小龙虾加啤酒，解解燥热。
然而，龙虾就啤酒，痛风路上走一遭
最近，大医汇内科门诊痛风患者就明显增加了。
过去，痛风的主要患者在五六十岁，
而现在，痛风患者逐渐呈年轻化趋势。
其症状主要表现为：关节痛、畸形，
严重时还可导致肾脏功能衰竭！
什么是痛风？哪些人容易痛风？得了痛风怎么办？
别着急，大医汇内科陈次滨主任为您详细解答！
什么是痛风？
所谓痛风，是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。痛风的病因是「高尿酸血症」。
就好比水里的盐浓度太高了，慢慢被析出来就形成“尿酸结晶”，导致痛风。
所以，不要小看了这些尿酸盐结晶，不好好治疗的话要付出惨痛代价。比如，关节剧烈疼痛，长久下去，还会导致关节破坏。
也许你觉得不就是有点痛么，忍一忍就过去了。
然而，作为男人，有件事情肯定忍不了：肾不好！
总之不管是高尿酸血症还是痛风，都可能会导致肾功能损害，严重的更会导致肾衰！所以，得了痛风，就不要一忍再忍，正规治疗才是硬道理。
哪些人更容易痛风？
1.男性
数据表明，痛风患者的男女比例大概是15:1。女性因雌激素占了上风，能促进尿酸排泄，并能帮助抑制关节炎的发作。而男性呢，体内雄激素更多，雄激素会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沉积，最终招来痛风。
2.酒鬼
喝酒会引发痛风，不仅是因为酒类嘌呤。
喝酒还会让我们体内产生很多乳酸，而这些乳酸会和尿酸发生竞争，两者都要排泄出去，乳酸占得先机，尿酸排出去的就少了。
3.喜欢吃肉和海鲜的人
众所周知，肉类、海鲜中嘌呤高，吃多了容易痛风。
4.中老年人
中老年人是痛风高发人群。女性绝经后，雌激素下降，雄激素上升，所以容易得痛风。此外人老了之后，关节老化，钙流失，软骨组织也减少很多，就这样，痛风开始欺负老年人了。
5.有痛风家族史的人
痛风会遗传！痛风会遗传！痛风会遗传！
6.肥胖人群
你没看错，减肥也有可能把痛风招来。
道理和喝酒类似。因为减肥过快，脂肪燃烧后会产生很多酮体，酮体和尿酸也会竞争排除。酮体排得多，尿酸就排的少了。
得了痛风怎么吃？
首先，不能再胡吃海喝啦，合理饮食控制再配合药物治疗才是“强强联合”。
对于痛风患者，决定一个食物能不能吃的关键指标是嘌呤含量。嘌呤在体内会代谢为尿酸，从而影响尿酸水平。那么，哪些食物嘌呤含量高，要少吃?哪些嘌呤含量低，能多吃呢?首先，我们来看看平时的饮食应该有哪些注意事项吧。
注意事项一
灯红酒绿
酒逢知己千杯少，但由于饮酒可以加速嘌呤合成，减少尿酸排泄，对于痛风和高尿酸的朋友而言，需要严格限制饮酒。尤其是含嘌呤高的啤酒。
注意事项二
肉汤诱惑
按照传统说法，营养都在汤里，肉汤美味，许多朋友都喜欢喝汤，研究真相告诉我们，汤汁鲜美是由于汤里含有产生鲜味的少量氨基酸、核苷酸和乳糜微粒，汤里除了蛋白质含量不足总量的10%外，还附带有大量的嘌呤，对于痛风君来说，要少喝汤。尤其是浓肉汤、浓鱼汤、海鲜汤。
注意事项三
海鲜、动物内脏
动物的内脏如肝、肾、肠，海鲜如：基围虾、沙丁鱼、带鱼、凤尾鱼、鲢鱼等，由于其嘌呤含量超高(每克＞mg)，属于超高嘌呤食物，需要尽量不吃。
注意事项四
富含果糖的水果
最新的研究发现，果糖是嘌呤分解为尿酸的加速剂，生活中增加含糖饮料或摄入富含果糖的水果如草莓、橘子将增加尿酸升高的风险。
注意事项五
多喝水！！！
每天饮水量超过2L，有足够的尿液才能帮助尿酸排出。白开水当然最好，苏打水也是不错的选择。要学会主动饮水，不要等到口渴了再喝。
可放心选用的食物
先不要着急，可以供我们选择的低嘌呤食物还有一大把呢。让我们分门别类看看吧。
谷薯类：大米、小米、面粉、小麦、马铃薯、芋头、荞麦、燕麦；
蔬果类：浅色叶菜如大白菜，茄果类如茄子、番茄，瓜类如冬瓜、苦瓜，其他如萝卜、洋葱、木耳、莲子等，水果如葡萄、苹果；
蛋乳类：鸡蛋、鸭蛋、低脂牛奶、乳酪等。
得了痛风怎么用药？
以下药物一定要在专业医生指导下使用！
发作期
秋水仙碱
非甾体抗炎药
（依托考昔、双氯芬酸、塞来昔布、洛索洛芬等等）
糖皮质激素
缓解期
苯溴马隆
非布司他
这几个数值要记住！
降尿酸治疗期间，
为了评估自己的尿酸水平，
你需要记住这几个数
umol/l：超过这个值，我们称之为“高尿酸血症”。
umol/l：这个数值是我们广大人民群众正常尿酸水平，一般痛风患者或高尿酸血症患者降尿酸的目标水平。
umol/l：对于严重痛风发作，或者已检测到痛风石的痛风患者，尿酸应降低到这个水平最为理想。
当然，治疗过程中，尿酸也并非越低越好，研究表明尿酸对智力还有保护作用呢，所以我们不建议尿酸低于umol/l。