腰为肾之府，肾脏的位置就在后腰上，左右各一个，肾脏不仅可以调节我们身体的水分平衡，也能够起到一定的代谢吸收，维持内环境平衡的作用。肾脏在我们身体内是一个非常重要的器官，尤其是对于男性来说也是分泌雄性激素的一个器官，如果当肾脏功能下降时，身体的内分泌以及代谢就会出现紊乱。肾不好的人经常会出现腰酸背痛，四肢浮肿等现象。早晨起床过后可能有这2处发热3处发冷。如果你一个都不占的话，说明你的肾脏还是比较健康的。
肾不好的人，或许会有这“2热3冷”，若你没有，肾脏还很健康。
一、两处发热
1、面部发热
经过一晚上的休息，人们的精神一般是比较好的，而且脸色也会比较红润，但是如果脸部潮红并且有发热发烫的现象，可能是肾脏的代谢系统出现了紊乱，所医院进行肾脏检查，否则肾脏的毒素代谢废物堆积，可能会造成不可逆的伤害。
2、双手双脚发热
在正常的情况下双手双脚都应该是温热的，如果手心脚心发热而且出虚汗，可能是由于肾气不足发出的信号，这时候应该在日常生活当中多吃一些补肾滋养肾脏的食物，可以帮助改善肾气不足的现象。
二、三处发冷
1、小腿发冷
在早上起床以后我们的全身都应该是温热的，不会出现小腿冰凉的现象，但是总是感觉小腿凉飕飕的，这有可能是由于肾脏气血不畅通，供血供氧不足所引起的现象。在日常生活中最好坚持适量的运动，可以使血液循环更加的畅通。
2、膝盖发冷
如果经常感觉膝盖发冷就像是有凉风往里面灌，尤其是中老年人这种现象会更加的明显一些，除了关节炎也有可能是肾脏功能逐渐的下降，因为循环不畅不能够及时的到达各个器官，血氧供应减少所引起的现象。所以我们可以通过经常的泡脚或者是按摩各个关节的穴位来改善。
3、脚趾头发冷
脚趾是距离肾脏比较远的位置，如果血液循环不畅到达脚趾头的血氧供应较少，就会出现脚趾头发冷的现象，而且肾经起始于小脚趾，我们可以通过及时的补充肾气，按摩脚上的穴位来滋养肾脏补足肾气。
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