秋天，双膝关节的呵护也是非常重要的，常常在你还没有感到寒冷的时候，双膝关节就给你发出来寒冷的信号_双膝疼痛；道理很简单，这是因为炎热的夏天里，人们喜欢凉凉爽爽的穿着短裤、短裙纳凉，双膝暴露在外，已经承受了不少空调、风扇的风吹，秋季一到，整个大环境变冷了，双膝作为体内承重多、血液供给少（受凉后血管收缩）、下肢活动磨损多的关节轴，就会很灵敏地因血脉不痛导致疼痛，用中医说法就是“不通则痛”，这样，自然会带给身体许多不适，如膝关节痛、睡眠不好、胃不适、易感冒引起全身不适等情况；有不少双膝关节一入秋后就“闹事”的老病人，都会很有经验的采取些护膝之法，即一立秋，天一凉，暖暖的护膝就用上了，双膝得到了精细的呵护_双膝疼痛就得以规避了；这一方法实在是太实用了，是秋季护膝的最基本方法，再配合足跟“提升”法（揉按膝关节周围为主），效果会更好；别看做到这点很简单，放在肾炎病人身上，能很明显地看到_使病人的蛋白尿减少许多；显然，秋季护膝做到位，无疑对我们的身体、肾脏有很多益处；那么，这一秋季护膝之法_对我们的身体和肾脏都有什么益处呢？且让我们一一析之：
秋季护膝的“益肾点”……一、秋季护膝做到位，能很好的规避双膝疼痛的发生，也就规避了其所导致的交感神经兴奋、血管收缩、血压升高的情况，肾“承压伤”自然减轻，此即为秋季护膝的第一“益肾”之处；具体护膝的用具，可以根据自己的情况确定，裤子膝盖处缝上厚布、用保暖布自缝护膝、保暖护膝、保健护膝、自发热护膝等都可以应用，以使膝关节处温暖不痛为度；如已发生膝关节疼痛者，要局部酌情加热（置放热贴等），或贴止痛膏等化解；
二、秋季护膝，规避了双膝疼痛，因而也就规避了血管收缩情况，体内供血自然充足，代谢自然改善，酸性代谢产物自然减少，体内“酸度”自然减轻，血经肾之“酸度伤”自然减轻，此即为秋季护膝的第二“益肾”之处；如配合食疗效果更好，如酌情吃些有活血作用的碱性食物（洋葱、空心菜、油菜、香菇、海带、番茄、茄子等）和小苏打，能碱化“酸度”，使肾“酸度伤”减轻；
三、秋季护膝，规避了双膝遇冷所致疼痛，使交感神经兴奋度降低，血管扩张，周围循环改善，体内免疫力自然增强；皮肤供血充分，抵御“外邪”能力自然增加_不易发生感冒；口腔周围唾液腺供血充足，唾液分泌自然充足，溶菌酶分泌自然充足（口腔“卫士”充足），口腔、咽喉抵御病原体“侵袭”之力增强，不易发生上回道感染等情况；还会规避双膝关节痛引起的失眠、失眠所致的胃痛、胃不适等情况；这些都会使肾“感染系列伤”减少，此即为秋季护膝的第三“益肾”之处”。
秋天及时防护好我们的膝关节，会给我们的身体、肾脏带来很多益处，生活质量也会好上许多，不要错过了。