女性多吃这碱性食物，就算45岁皮肤依旧水嫩嫩，比吃维生素E强。这几天天气可真是够冷的，室内外温差较大，小编在此提醒大家出门注意保暖。有这么一个故事，我和老婆出去泡温泉，我其实一直没真觉得我老婆的皮肤好，就觉得女生都差不多，但这些年我才觉得自己错了，我老婆的皮肤弹弹嫩嫩的，比许多二十多年轻的小姑娘的皮肤都要好，我知道她吃的什么。今天特此与大家分享这道菜，腊鱼腩蒸芋头，多吃芋头对于女性有着莫大好处，说真的真比吃维生素E效果强。大家积极评论点赞收藏，快来一起试试吧！
腊鱼腩蒸芋头
By心随彧动
配料：
腊鱼腩克、芋头两个、花生油40克、泡椒5个、豆豉15克、大蒜籽3粒、姜1块、生抽15克、蚝油5克、料酒15克
烹饪步骤：
1.食材准备
2.豆豉冲洗干净待用
3.姜蒜泡椒洗净切粒
4.腊鱼腩用温水洗净切块
5.芋头去皮洗净切块
6.起油锅，放入姜蒜泡椒豆豉爆香
7.放入腊鱼腩煎炒一会
8.倒入蚝油炒匀
9.淋入料酒炒匀
10.淋入生抽炒匀，盛出
11.均匀的铺在芋头上，大火蒸20分钟，即可享用
烹饪小贴士：
1、芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。2、芋头具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高。3、芋头具有美容养颜、乌黑头发的作用。它为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生，还可用来防治胃酸过多症，还能增强人体的免疫功能。4、芋头能增进食欲，帮助消化。它含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常。
请问你学会这道腊鱼楠蒸芋头了吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、