在生活中，人们需要特别注意肾结石的发生，因为这可以使人们远离肾结石，减少肾结石的发生，肾结石的发生直接关系到人们在生活中的饮食，肾器官是人体最重要的东西，我们必须好好照顾肾脏，不要让肾脏出现任何问题。
一、肾结石的发病因素有如下3点：
1.摄入过多脂肪：
各种动物的肉，特别是肥肉，是一种高脂肪的食物。体内脂肪含量增加，脂肪会减少肠道中的结合钙，导致草酸的吸收增加，如果出现排泄功能衰竭，如多出汗、饮水少、尿少、肾结石等，这种情况下很可能会形成结石。
因此，医生常说，为了防止结石的形成，在炎热的日子多喝水，多吃含油多水的食物，以促进排尿顺畅，稀释尿液成分，可减低结石的风险。
2.糖含量增加：
糖是人体的一种重要营养物质，我们经常要加适量，但一旦摄入过多，尤其是乳糖，也会使结石形成条件。专家发现，无论是正常人还是结石患者，吃完克蔗糖后，在两小时后检查尿中钙和草酸的浓度都会增加，如果服用乳糖，更有可能促进钙的吸收，更有可能导致体内草酸钙的积聚，形成尿路结石。
3.草酸的过量积累：
体内草酸的积累是导致肾结石和尿结石的因素之一。这些人普遍喜欢吃菠菜、豆子、葡萄、可可、茶、橙子、西红柿、土豆、李子、竹笋等。医生发现，克菠菜含有.6毫克草酸。如果一个人一次吃完克菠菜，在吃完8小时后，尿中草酸的排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸的平均总量。
二.肾结石的危害：
1.肾萎缩和肾功能不全对肾结石的危害更为严重：
肾结石引起肾积水时间过长，排尿受阻，梗阻上方压力过大，肾血流量减少，肾小管变性坏死，肾萎缩变小，肾功能下降或完全无效，结石对肾脏的危害主要是阻塞尿路，直接损害尿路粘膜，导致肾功能下降。
2.可能发生泌尿道感染：
肾结石的危险表现是尿路不通畅，容易引起尿路感染，但感染可加速结石的生长和肾实质的损伤，也可导致肾盂脓，严重导致败血症。
3.尿*症：
肾结石并发感染时，可发展为肾盂肾炎或肾盂肾炎，可迅速损害肾脏。尿*症可在双侧肾结石晚期发生。
3.让我们看看吃什么食物：
1.黑木耳：
黑木耳含有大量的微量元素和丰富的矿物质，不仅是肾结石，而且是多种结石。多吃黑木耳能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石被剥离、分化、溶解、排出体外。
2.小豆：
红豆略冷味甘氨酸，具有健脾燥湿、消肿解*的功效，可单独使用或与鸡金、白毛根结合治疗各类结石。
3.西瓜：
西瓜是一种健康的肾脏食品，因为它能减轻肾结石。清洁你的结肠和肾脏的一个好方法不是整天吃西瓜，而是吃西瓜。西瓜是一种天然的利尿剂。经常吃西瓜，单独吃，而不是和其他食物一起吃。西瓜有清洁身体的作用，但不要和其他食物同时吃
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