我们大家大概都听过“三高”，但越来越多的人也了解到了“第四高”——高尿酸。因为高尿酸人群越来越偏年轻化，很多人年纪轻轻就发现自己尿酸竟高达。在所有正常情况下，人体血液中尿酸含量超过mol/L，即可定义为高尿酸。
人体内高尿酸值是风湿病或慢性肾病的关键原因之一。约10%的高尿酸患者会引起痛风发作，且多为男性。事实上，人体内尿酸值的升高不仅会引起痛风发作，还可能损害每个人的肾功能，引起主动脉粥样硬化和可怕的糖尿病患者等。
22岁的小高是一名大三学生，每天晚上喜欢和朋友去泡吧、夜宵烧烤摊、喝啤酒通宵。最近他发现自己身体很不舒服，常常出现腰酸腰痛，排尿不通畅等情况。医院检查，检查结果发现尿酸高达，双肾萎缩。医生怒斥：如果排尿时身体有4个征兆，说明尿酸高了，不妨多加注意。
1、尿液不通畅
当体内尿酸偏高时，这种不必要的血尿酸就不能正常排出，堆积在身体的关节处，引起体内尿酸酸碱不平衡、痛风、关节肿痛等。此外，还会出现肾小管损伤、肾脏萎缩、尿道管发炎感染，容易造成身体排尿不畅
2、尿液泡沫难消
尿液中的泡沫是蛋白尿的标志，很多人认为蛋白尿是肾功能损害引起的疾病。其实是血尿酸升高造成的肾功能损害，因为肾功能是身体的关键代谢器官，所以体内绝大部分废物都是根据肾功能进行代谢，然后以尿液的形式排出体外。
如果血尿酸升高，肾功能会受到损害，长此以往，肾功能也会出现问题，产生蛋白尿。
3、尿液颜色异常
当体内尿酸偏高时，肾功能的身心健康就会受到危害。根据尿色就可以看出肾功能、身心健康是否健康，一般人的尿色是清晰、完全透明的。当人体尿液颜色会变成深褐色或浓茶色，很有可能是尿酸高或超标的暗示，必须马上检查。
4、晚上尿频不断
普通人每晚醒来2次以上，排尿持续多次，说明夜间尿频频率高，除了前列腺疾病，痛风性肾病也要记住。由于血液中尿酸水平的上升和疾病的发展趋势，肾功能的浓度也会受到损害，从而导致夜间尿频。
尿酸高的人坚持这三种方法，尿酸嗖嗖降，痛风不来“登门”1、主动补充降酸食材
2、注意忌口
随着人们生活水平的提高，人们越来越追求食材的美味和满足各种味蕾，这也导致了销售市场上各种食材的出现，如烤串、火锅店和外卖。但是这种食物很好吃。但是吃多了也会对身体造成损害，尤其是动物内脏、海鲜、油腻烧烤等，会使血尿酸水平持续升高，增加大家肾功能的压力。
3、坚持运动
越来越多的年轻人以及上班族都喜欢长期坐着不动，喜欢躺着坐着玩手机，缺乏体育锻炼不仅会造成脂肪沉积，增加体重，还会对基础代谢和血尿酸排出产生不利影响，长期下去会引起尿酸升高、代谢缓慢等情况。
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