今天早上
大名的天气阴沉又寒冷
起床显得格外困难
不知道你和小编的感觉是不是一样的
大名天气预报
23~25日
我县将出现雨雪寒潮大风天气
将出现入冬以来
最强的阶段性低温天气和
大范围的道路结冰
23日傍晚到24日
受强冷空气影响
我县有雨夹雪转小到中雪
纯雪量一般在4毫米以下
24日上午主要降雪过程结束
受降雪及冷空气影响
气温将下降8~11℃
24~26日
最高气温将降至0℃以下
最低气温出现在26日早晨
大部分地区最低气温将降至-8~-11℃
另外
23日夜间到25日
我县还将伴有偏北风4~5级
阵风可达6~7级
做好准备！！！
1、寒潮大风和低温天气将对农业带来不利影响，建议提前做好应对；
2、城管、交管等部门提前做好应对，防范可能出现的交通事故和交通拥堵等情况；
3、施工单位和有关部门要做好高层建筑和高空设施的防风加固，同时避免在大风期间进行高空作业，确保安全；
4、强降温天气可能会引起感冒发热等疾病的增多，需提前做好应对；
5、气温低，天气寒冷，需做好供暖的保障工作；
6、各部门也要根据天气变化安排好工作，预防雨雪、寒潮、大风天气带来的不利影响。
冷空气“豪横”，
降温、大风、雨雪又双叒来了！
不用怀疑
“数九寒天”的冷正在向你走来
来，先感受下，
冷到发紫的冰冻图↓↓
总之，寒意浓浓
当心冻哭
所以，棉衣、棉裤都“捂”装起来！
严冬寒冷，养生很重要！
冬季养生“六忌”
1.忌吃得太咸
冬季有的人觉得吃饭没胃口，喜欢吃点咸菜或者重口一点。不过，按照中医理论，冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若冬季咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以就应该多吃些苦味的食物，以助心阳，这样就能抗御过亢的肾水了。
2.忌久坐不动
冬季是养藏的季节，高强度运动会令人大汗淋漓，同时会耗伤阳气。所以推荐散步、打太极拳等和缓的运动为主。此外，可以练练八段锦，可在室内进行不受场地限制的运动。
3.忌情绪起伏大
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
4.忌过早去锻炼
冬季运动宜迟不宜早，运动时间的原则是“跟着太阳走”，意思是应当选择温度最高、有阳光的时候进行健身，这样更容易活动开，从而避免身体损害。早上运动一定不要太早，中午是比较适合外出运动的时段。
运动时候还可以晒太阳，冬至时节气候寒冷，在阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于补益身体阳气。
5.忌整天不开窗
建议室内温度还是宜控制在18～22℃，切忌紧闭门窗，要常开窗换气，保持室内空气新鲜。
长期不开窗、不能使室内空气保持新鲜、流通，很容易造成各种病原微生物滋生，包括病*、细菌、霉菌等，而且一旦发生感染，也容易传染给家人。
6.忌洗澡时间过久
在冬天，因为房间都是封闭的，在浴室洗澡时间长了，容易氧气不足，湿热蒸腾，体质偏弱的人，尤其气虚之人，会出现危险。一般控制在20分钟之内为好。
（综合整理自大名气象、网信河北）
■编辑：赵苗苗
■责编：庞涛
■审核：王晓静
■终审：冯振海
■主办：大名县融媒体中心
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