基础疗法适宜人群：亚健康以及单一疾病患者。
强化疗法包括六字诀、导引术、八卦脏腑、五行点穴法、内丹。
六字诀：六字诀是一种吐纳法。它是通过、呵、呼、四、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。预备式两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。呼吸法顺腹式呼吸，先呼后吸，呼气时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。调息每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。
一、嘘字治肝病法
嘘，读（Xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿
有微缝。松劲站立，双目微闭调整呼吸一次。吸气时双手重叠，左手在里右手在外。内外劳宫穴相对左手鱼际压住肚脐，劳宫对准丹田，呼气，调整好站立姿势。身心放松安静，再自然用鼻吸气同时两腿伸直脚趾抓地。意想有气从双足大脚趾趾甲内侧延足厥阴肝经上行入肝，再从肝返丹田，呼气时用口吐气，同时默念“嘘”字，双目圆睁，双膝微屈脚趾放松。身体微微下蹲，如此鼻吸气。意想有气延肝经入肝返回丹田同时闭目抓地两腿伸直口吐气默念“嘘”字双目圆睁，屈膝下蹲，脚趾放松，一吸一呼为一次，共做六次。嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等
症。二、呵字治心病法
呵，读（Kē）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。如上站立，双手放于体侧，双目微闭用鼻吸气的同时两腿逐渐伸直，双手侧平
举。手心向上并逐渐上举。手指相对，置于前顶同时意想有气从双手小指末端内侧延手少阴心经上行入心重新返回丹田，吸气进即用口吐气同时默念“呵”字。双膝微屈身体下蹲双手沿着正中间下行至丹田略停放回体侧。如此吸气两腿伸直手置前顶。气行入心返回丹田呼气默念“呵”字。屈膝下蹲双手放回体侧一吸一呼为一次，共做六次。呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾
患。
三、呼字治脾病法。
呼，读（hū）。口型为撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。如上站立，双手放于体侧，双目微闭屈膝下蹲用鼻吸气的同时两腿逐渐伸直，双手前抱手指相对手心向上逐渐提掌至脐上腹部，接着右掌外旋至肩，手指向后，左掌翻掌向下，放于左胯旁待势，整个吸气和动作过程中，意想有气从双足大脚趾内侧端沿足太阴脾经进入脾脏返回丹田，吸气进，口粗拢吐气，同时默念“呼”字，右掌上托身体右斜再用鼻吸气，身体逐渐站正，右掌悬前对着前顶，并逐渐变成掌心向上降至胸部，左掌逐渐提至胸部，十指相对，双手手心向上接着用鼻呼气，屈膝下蹲双手下至丹田稍停，放回体侧左势呼吸相同，动作相反，右势左势交替共做六次。呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏，食欲不振，肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。
四、呬字治肺病法
呬，读（sì）。口型为两唇微后收，上下齿相合而不接触，舌尖插上下之缝，微出。如上站立，双手放于体侧，双目微闭用鼻吸气的同时两腿逐渐伸直，双手向前托抱，手指相对手心向上并逐渐提至胸部。手指向胸并逐渐悬前向外。吸气时意想有气从双手拇指桡侧端沿手太阴肺经入肺，返回丹田，吸气进即用口吐气同时默念“呬”（四）字。双膝微屈，身体下蹲。双手左右开弓尺侧向外，并逐渐放回体侧，如此用鼻吸气。同时提手至胸，意想有气入肺，返回来丹田用口吐气默念“呬”字双手左右开弓放回体测，一吸一呼为一次，共做六次。
呬气功可清洗肺经郁热治疗咳嗽等肺系疾病。
五、吹字功补肾气吹，读（chuī）。口型为撮口，唇出音。如上站立，双手放于体侧，双目微闭用鼻吸气的同时两腿逐渐伸直，双手悬
前后伸，手背贴着身体沿着臀部、腰部、背部上提从腋下向前，抱于胸部，意想有气从双足小趾下沿足少阴肾经上行入肾，从肾返回丹田，吸气用口吐气的同时默念“吹”字，屈膝下蹲，双手随着下蹲，抱于膝盖前，稍停放回体侧，如此用鼻吸气双手贴于身后，上提抱胸，意想有气入肾返回丹田，用口吐气默念“吹”字屈膝下蹲，双手抱膝放回体侧一吸一呼为一次，共做六次。
吹字功治腰膝酸软，盗汗遗精、阳萎、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。
六、嘻字功理三焦嘻，读（Xī）。口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。有喜笑自得之貌。如上站立，双手放于体侧，双目微闭屈膝下蹲，用鼻吸气的同时两腿逐渐伸直，
双手前抱手指向手心向上并逐渐提掌至胸部接着托掌外旋至肩，手指向后，吸
时意想有气从双手无名指末端沿手少阴三焦经进入丹田吸气进，用口吐气同时
默念“嘻”字双手上托至头顶，手指相对，仰头注视两手虎口之间，再用鼻吸
气同时双目微闭，双手及前臂后旋，手掌心相对并逐渐变成掌心向下，指尖相
对，随着吸气下降至胸部用鼻呼气，双手下按至丹田稍停放回体侧。如此用鼻
吸气托掌至肩，用口吐气默念“嘻”字，托掌至顶，在吸气翻掌，按至胸部呼气，双掌按至丹田放回体侧为一次，共六次。嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚各练三遍，日久必见功效。
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